デトックス ドリンク


デトックス徹底ガイドを目差して参考情報を整理しています。ここから先がデトックスや岩盤浴などの本題です。実は、体内の毒素は汗よりも尿や便と一緒に排出される方が多いんです。
そこで、お腹すっきりデトックスドリンクを飲む習慣をつけましょう。
デトックスドリンクは市販されている物もありますが、自分で作れば経済的でよりおいしい!野菜やフルーツを使って、いろいろな味のデトックスドリンクに挑戦しましょう。
デトックスドリンクを作る前に、まず中心となる食材を考えます。

これは腸のデトックス効果が高い食物繊維やクロロフィルが豊富に含まれている物を選びましょう。
ほうれん草や小松菜など、緑色の野菜はクロロフィルが豊富。
バナナやフルーツ全般は食物繊維が豊富です。
これらをどちらかだけ摂るのではなく、合わせることでさらに効果の高いデトックスドリンクになります。
野菜の青臭さもフルーツで緩和されるので、飲みやすく仕上がりますよ。

野菜で押し切りたいのなら、ニンジンなどの甘みの強い物をフルーツ代わりに使うといいでしょう。
具体的な作り方は、野菜とフルーツを同量用意し、ミキサーにかけます。
これだけでもいいのですが、豆乳やヨーグルトなどコクのあるドリンクを加えるとさらに飲みやすくなります。
甘みが足りないようなら、砂糖を加えてもいいですが、どうせならオリゴ糖やハチミツがおすすめ。
オリゴ糖は腸内環境を整えてくれるのでより高いデトックス効果を、ハチミツは女性にも男性にも嬉しいビタミンが豊富に含まれています。
野菜やフルーツは新鮮な物を使った方がおいしくなりますよ。


デトックス関連情報のデトックスエステ情報をまとめています。
なお、最新の情報を取得するよう注意はしておりますが、保証の限りではありません。
あくまで、参照程度にお願いいたします。

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